今日はお休み。久しぶりに走りに行きました。実は走りに行ったのは１０月７日以来。
♫わたしの〜（１０月７日）→https://takenakat-yattemiyoblog.com/2020/10/06/♫わたしの〜/
仕事への体力的な影響と、昼が短くなってきたことで、あれだけ続けてきた習慣がストップしていました。さすがに夜、海岸線を走っているのは怪しすぎるでしょ？
と、いうわけで久しぶりに走った結果は…あれ？ブランクを感じさせない走り。むしろ速いぞ！？
約１ヶ月半の山（牧野）歩きで、脚力が激的にアップしてる。仕事中はずっとこの長靴だからね。ドラゴンボールみたいだね（意味わかるかな）。
竹中Ｔは環境の変化に付いていくのはちょっとニガテ。正直に言うとこの１ヶ月はお酒に溺れています。夜も健康的な食事内容とはいえ、量が多い！
にもかかわらず、体重が増えないのは下半身の運動量が多いって事なんでしょうね。
冬の間は山歩きは無くなり、牛舎を中心とした仕事になるようです。ちょっとお酒は控えないとね。
久しぶりに行った堤防は工事中で、いつもは片道約１キロなのが、片道６００mぐらいになっていました。釣りのおじさん達もひとりもいませんでした（寒いからね）。
昨日は雪がチラつき（写ってる？）
おとといは霜柱ができていました。
職場の人に聞くと「寒さはまだまだこれから」とのこと。
新型コロナもこれからますます増えそう。石川も、何人か感染者が増えていましたね。
健康であることが１番大事！みんなも気をつけましょうね。